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건강

계란,달걀을 매일 먹어야 하는 이유5가지

계란은 대체 불가능한 완전식품입니다.

 

우리는 계란 1알 노른자에 하루 콜레스테롤 섭취량의 60%인 300mg이나 들어가 있다는 이유만으로 계란 섭취를 기피하고 있죠?