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건강

양파를 매일 먹으면 우리 몸이 어떻게 변할까요? 양파는 야채로 속하지요. 하지만 양파의 효능을 어느 애채가 갖지 못한 효능을 가지고 있어서 우리 몸 건강에 상상 이상으로 질병 예방에 탁월한 효능을 보입니다. 가격도 부담없이 착해서 다방면으로 유용하고 100%천연 지료제라 부작용을 이르키지도 않아요. 그럼 이제부터 양파의 30가지 효능과 10가지 놀아운 활용법에 대해 즉시 알아볼까요? 양파의 놀라운 30가지 효능 1.혈액 속에 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 준다. 2.혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애주며 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애(협심증,심근경색,뇌졸증,등)의 질병을 예방,치료해준다. 3.혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만들어준다. 4.혈압을 내리는 작용이 탁월하.. 더보기
계란,달걀을 매일 먹어야 하는 이유5가지 계란은 대체 불가능한 완전식품입니다. 우리는 계란 1알 노른자에 하루 콜레스테롤 섭취량의 60%인 300mg이나 들어가 있다는 이유만으로 계란 섭취를 기피하고 있죠? 더보기
골다공증을 극복한 한의사의 비법 골다공증을 극복한 한의사의 비법 마늘을 삶아 먹으면 항암효과가 3배가 증가한다고 합니다 흑마늘을 만들어 먹으면 만병의 근원인 염증을 없앤다고 해요 마늘로 정신병과 치매를 고칠 수 있다고 합니다 마늘껍질은 상황버섯보다 항암효과가 좋다고 해요 이런 마늘을 식초로 만들어 먹으면 골다공증에 직효라고 합니다 뼈를 형성하는 3가지 요소는 단백질 인 칼슘인데 적당하게 섞여 있어야 뼈가 단단해 지는데 골다공증은 칼슘이 슝슝 빠져 나가는 경우에요 혈액속에 녹아 있는 칼슘을 흡수하여 뼈를 만드는 세포인 조골세포가 성능이 좋아야 칼슘 저장이 잘된다고 해요 1. 운동을 통해서 뼈가 강해질 수 있어요 2. 스트레스를 줄이면 코티솔이라는 호르몬을 줄여서 칼슘을 보존해요 3. 음료수를 커피나 인공음료보다 물로 바꾸어 주세요 4. .. 더보기
날것으로 먹어서는 안되는 7가지 음식 1.돼지고기 요즘 돼지고기는 사육환경이 좋아져서 생으로 먹어도 큰 문제는 없는데요. 문제는 시골에서 한마리 두마리씩 키우는 돼지는 절대로 날것으로 섭취하면 안 되요. 생 돼지고기에는 인체에 위험한 다양한 기생충이 있기 때문입니다. 2.가지 가지에는 솔라닌이라는 독성 알칼로이드 배당체가 함유되어 있습니다.솔라닌의 독성은 신경계와 위장에 안 좋은 영향을 미치기 때문에 생으로 가지를 먹으면 구토와 위경련,현기증,설사를 유발합니다. 3.감자 많은 분들이 감자의 싹에 독이 있다는 말을 들어 보셨을 것입니다.감자는 햇빛에 노출되면 녹색으로 변하며 독성물질이 생성됩니다.특히,차코닌이라는 성분을 섭취하면 사망에 이를 수도 있다고 합니다. 4.생닭 닭을 먹을 떄 가끔 핏기가 보이는 경우가 있는데 먹으면 안 됩니다.생닭에.. 더보기
브로콜리 효능 7가지 브로콜리는 많이 아시다시피 10대 슈퍼푸드의 하나로 잘 알려져 있는 건강 야채인데요.그래서 집집마다 성장기 어린 자녀를 둔 가정에서는 브로콜리를 많이 사서 음식에 넣기도 하고 이유식으로해서 많이 먹죠. 이렇게 브로콜리가 몸에 좋다는 건 다 알고는 있는데요.정확히 우리 몸에 어떤 효능이 있는지는 잘 모르는게 사실이죠.그럼 알아 볼까요? 브로콜리가 우리 몸에 좋은 7가지 효능 1.면역력 강화 면역력 하면 떠오르는 영양소가 있죠.바로 비타민인데요. 브로콜리에는 비타민A가 풍부하게 함유도어 있어서 우리 몸의 면역력을 강화시켜줍니다.그래서 브로콜리는 연약한 유아기의 아기들에게 딱 좋은 음식이기도 합니다. 2.암예방 브로콜리에는 비타민A뿐만이 아니라 비타민C,바타민E,베타카로틴 같은 항암성분들이 많이 들어 있다고 .. 더보기
산수유 씨빼는 방법 배워서 맛있게 먹고 건강해지기 산수유 씨빼는 방법 배워서 맛있게 먹고 건강해지기 산수유와 구기자는 비슷하게 생겨서 구분을 못할 때가 많은데요 타원형으로 녹색에서 가을이 되면 빨갛게 익어가는 산수유 먹게 되면 떫고 강한 신맛이 나는데 코르닌 모로니사이드 로가닌 타닌 사포닌등이 몇가지 산이 있는데 그 중에사과산 주석산 포도주산등의 유기산이 있다고해요 동의보감에는 음을 강하게 하고 정력향상에 좋다고 기록되어 있다고 합니다 남자에게만 좋다고 생각하지만 여자도 원기회복 하는데는 좋다고 하네요 일반적인 섭취방법은 차로 먹거나 술로 만들어 먹는거에요 혈당을 낮춰 당뇨병에 효과가 좋고 식은땀을 흘리거나 손발이 찰때 성인병에 면역기능을 높여주고 허리 무릎 통증 및 시린데 좋다고 해요 산수유 추출물은 면역세포를 도와 알레르기를 완화시켜준다고 해요 복수.. 더보기
무정자증과 건강한 정자 만드는 법 7가지. 남자의 정액 속에 정자가 전혀 없는 것을 무정자증이라고 하죠!!! 예전에는 정액 1ml당 정자 500만 마리 아하를 무정자증으로 정의했지만, 현재는 정액 속에 정자가 전혀 없는 상태를 무정자증으로 규정합니다. 여기서 말하는 정자는 이런 정자가 아니죠. 무정자증의 원인 1.고환에서 정자를 생산하지 못하는 경우 유전적인 경우가 가장 많습니다. 2.정자가 이동하는 통로가 막혀 배출되지 못하는 경우 정자가 생산은 되는데 정관이 좁아지거가 막혀 있는 경우 이 경우는 고환에서 정자를 추출해서 시험관 아기 시술을 하면 됩니다. 건강한 정자를 만드는 법 7가지 1.생선을 즐겨 먹는다. 생선과 오메가3 지방산은 정자의 수를 늘리거 정자의 건강을 향상 시켜줍니다.그리고 정액를 부드럽게 해줘 정자가 더 빠르게 수영할 수 있.. 더보기
레드 비트의 대단하고 놀라운 효능 7가지 비트는 무랑 비슷하다고 생각할 수도 있지만 근대랑 비슷한 명아주과 식물입니다. 원산지는 남부 유럽이고 근공채,홍채두,화염채라고도 합니다.줄기는 1m내외로 자라고 가지가 많이 갈라지며,뿌리에서 나온 잎은 타원형으로 두껍고 연합니다. 줄기에서 나온 잎은 긴 타원형 또는 바소꼴이며 끝이 뾰족하고,잎은 연한 녹색에서 다소 붉은빛을 띤 녹색으로 표면에서 윤이 납니다. 재배는 비교적 쉽고 풀 전체를 먹을 수 있어 외국에서는 집에서도 쉽게 재배하는 인기작물이라고 합니다. 비트의 지상부는 어릴 때는 샐러드로 이용하고,자라면 요리해서 먹습니다. 특유의 단맛과 씹는 맛,선명한 진홍색이 특색인 비트는 빈혈에 좋은 식품으로 알려져 있고 과거엔 해열제나 이뇨제,회춘의 용도로도 이용되었다고 합니다. 비트의 효능 1.천연 혈관해독.. 더보기
부추와 요쿠르트로 암을 치료한 사람이 있다네요 부추와 요쿠르트로 암을 치료한 사람이 있다네요 부추를 먹고 암을 고치신 분이 있다고 합니다 민간요법이기에 참고하셔서 몸에 해롭지 않게 드시면 도움이 되지 않을까 생각합니다 부추는 백합과에 속하는 다년생 초본에 속하는 동남아시아가 원산지인 채소에요 부추는 피를 맑게 해주는 효능이 있어 꾸준히 섭취하면 허약한 체질을 개선하고 성인병 예방에 도움을 주게됩니다 항상화물질인 베타카로틴 성분으로 항암효과가 있다고 하네요 애호박의 19배 배추의 80배 이상 들어 있다고 해요 위의 혈액순환을 원할하게 해주고 남성 스테미너 강화에 도움이 되는 황화알릴 성분이 다량 함유되어 있어 좋다고 하네요 비뇨 생식계통에 도움이 되어 남성질환 개선 식품으로도 널리 사용되고 있다고 합니다 칼륨 성분이 있어서 나트륨 배출을 도와 고혈압을.. 더보기
계란을 하루에 3개먹으면 어떤 일이 생길까요?" 계란은 콜레스트롤과 체중 증가로 나쁜 평판을 받아 왔죠? 어떤 이들은 계란이 심장 마비를 이르킬 수 있다고도 말합니다. 그래서 사람들은 계란을 잘 먹지 않거나 콜레스테롤이 많다고 생각하는 노란자는 먹지 않는 경우도 있습니다. 하지만,하루에 계란을 3개 먹으면 어떻게 될까요? 계란에는 "칼로리",단백질","건강한 지방","엽산","칼슘","아연","인","셀레늄","비타민A","비타민B5","비타민B15","비타민B2","비타민D",비타민E","비타민K","비타민B6"가 함유되어 있습니다. 정말 놀랍죠. 이렇게 많은 영양 덩어리 제품인데도 종합 영양제보다는 가격이 말도 안되게 싸죠. 여기에 콜레스트롤이 많다는 노른자도 있죠. 이 콜레스트롤은 우리 몸에 있는 모든 세포에 다 있는데요. 이 콜레스트롤은 소화와.. 더보기

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