문어의효능

맛있는 문어 먹기만 하다가 문득 우리 몸에 어떤 놀라운 효과가 있을까 찾아보게 되었어요

박카스를 떠오르게 되는 타우린 성분이 많다고 하네요 신진대사를 촉진하구요 피로물질의 배출을 도와서 피로회복에 좋다고 하네요

피로물질은 무리한 운동을 하는 등 근육을 과도하게 썼을 때 생기는 젓산 산소가 사용하면서 찌거기가 발생하는 활성산소 과도한 세로토닌등이 있어요

불포화지방산이 많이 함유되어 있어서 체내 나쁜 콜레스테롤를 없애고 배출을 도와 피가 맑아지고 흐름이 개선 되는등 혈관 건강에 뛰어난 효능이 있다네요

위에서 말씀드린 타우린도 콜레스테롤를 낮추어 준다고 해요 고혈압 동맥경화 뇌졸증등의 혈관 질환에 도움을 줍니다

간세포를 활성화하고 나빠진 간 기능의 회복을 도와 간의 기능을 좀더 좋게 만들어 준데요 술을 많이 드시는 분들의 피로한 간 기능의 해독작용을 도와주어 숙취 해소에도 도움이 됩니다

DHA EPA 성분이 많아 뇌세포 활성화를 통한 기억력과 인지능력 등 뇌기능 향상에 도움을 줍니다 생선에 많이 들어간 성분들인데 문어에도 많이 있어 도움이 됩니다

치매 예방에도 효과적이라고 하니 문어를 맛있게 드세요

비타민E 성분도 있데요 노화의 원인이 되는 활성산소 제거해주고 세포 재생에 도움을 주어 노화를 예방하는데 도움이 된다고 하네요 주부습진도 비타민 E 를 공급함으로 점차 개선 할 수 있다고 합니다

나이아신 성분이 있어요 비타민B 인데 세포재생과 세포 활성화에 뛰어난 작용을 한다고 해요 외국에서는 고용량 나이아신을 처방하여 정신질환 우울증 알콜중독을 고친 사례가 있다고 하네요

칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 된데요 단백질 함량은 높구요 체중 조절에 도움이 되는 식품이에요 다양한 성분이 모여 있어 건강하고 균형있는 다이어트에 도전해 보세요

인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 조절하는 작용을 합니다 당뇨의 증상을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다 망막에도 영양을 공급하여 망막의 기능이 퇴화 하는 것을 막아 준데요

알고보니 문어가 이런 좋은 효능이 있었네요 맛있는 문어 드시고 건강하시길 기원합니다

모르엘