방탄커피 잘못먹으면 더살찌는 부작용과 효능

방탄커피 잘못먹으면 더살찌는 부작용과 효능

 

 

 

혹시 방탄커피라고 들어보셨나요?

미국에서 처음 등장해 다이어트에 효과가 있다고 알려지면서

최근 국내에서도 유행하고 있는데요

 

방탄커피는 총알도 막을 만큼 강한 에너지를 주는 커피라는 뜻으로

버터가 들어가서 '버터커피' 라고도 불린다고도 해요

 

 

 

 

에스프레소나 아메리카노 한 잔에 무염버터 한 숟갈과

코코넛 오일을 한 티스푼 넣고 잘 섞어주면 완성되는데요

 

고열량의 지방과 카페인이 들어있어 아침에 마시면 몸에 활력을 주고

포만감이 오랫동안 유지되면서

식욕을 억제해 다이어트 효과까지 기대할 수 있다고 알려졌어요

 

 

 

 

우리 몸은 탄수화물을 많이 섭취하기 때문에 에너지를 사용할 때

우선적으로 탄수화물을 사용하게 되는데요

 

하지만 아침 공복 중에 방탄커피를 마시게 되면 지방을 에너지로 사용하게 되고

그렇게 되면서 우리 몸에 불필요한 지방들이 많이 사라지게 되는 것이죠

 

 

 

 

하지만 방탄커피의 부작용도 있는데요

우선 방탄커피의 다이어트 효과는 과학적으로 명확히 검증되지 않았구요

한 잔에 220Kcal 정도로 열량도 높은 편이기 때문에

너무 많이 마시지 않는게 좋다고 합니다

 

 

 

 

그리고 평소 탄수화물 의존도가 높은 분들한테는 머리가 아플 수 있다고 해요

우리 뇌는 포도당을 쓰고, 포도당이 탄수화물로부터 만들어지기 때문에

 갑자기 적게 섭취하게 되면 머리가 아플 수 있어요

또한 속이 메스꺼움을 느낄 수 있고 간혹 설사를 할 수도 있다고 해요

 

 

 

 

그리고 방탄커피를 먹었지만 되려 살이 찐다는 분들이 계시기도 한데 이것은 재료선택이 관건인데요

 

곰팡이가 없는 깨끗한 커피를 쓰셔야 하구요

mct코코넛오일 (100% 코코넛 오일 성분), 유기농 버터가 중요해요!!

 

그냥 시중에 파는 봉지커피에다가 일반 버터와 코코넛 오일을 쓰시면 되려

살이 찔 수 가 있답니다