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건강

6년근홍삼 알고 드세요. 더보기
얼굴로 보는 자가 진단법 얼굴로 보는 자가 진단법 일어나자 마자 제일 먼저 하는일은 거울에 비친 얼굴을 쳐다보고 눈꼽도 떼고 머리도 만져보고 안색도 살펴보는데요 건강을 위해서라면 얼굴색을 잘 보셔야 하고 모양도 보아야 한다네요 얼굴이 전체가 노란색을 띄는 경우 황달일 가능성이 많다고 하네요 눈 흰자까지 노란색일 때도 마찬가지에요 소변색이 진해지기도 하구요 간 담도 췌장 적혈구 유전병등으로 인한거니까 병원에 꼭 방문하셔요 입술이 보라색을 띄는 경우 폐질환 이거나 빈혈일 가능성이 높고 심장병에도 입술이 보라색을 띌 경우가 있다고 합니다 얼굴에 부기가 많은 경우 신장질환과 갑상선 기능 저하증일 가능성이 높다고 하네요 급성신염도 있고 네프로제 증후군 이라고 있다고 하네요 네프로제 증후군은 혈액 중의 수분이 혈관 밖으로 빠져 나오게 되어.. 더보기
닭가슴살 장점과 단점 닭가슴살 하면 누구나도 먼저 알 수 있는 기능이 다이어트 식품이라는 것이겠죠!!! 닭가슴살은 어떤 음식보다 많은 단백질을 함유하고 있어서 다이어트 하시는 분들한테 식이 조절 음식으로 대표적인 음식이죠. 하지만, 이외에도 닭가슴살에는 우리 몸에 좋은 효능이 무지무지 많답니다. 그럼 차근 차근 알아 볼까요? 닭가슴살 장점 체력회복 기능 닭가슴살은 섬유질이 얇고 연해서 부담없이 먹어도 소화가 매우 잘되죠. 체력이 많이 딸리고 힘드신분들도 부담없이 드시고 체력 회복을 할 수 있는 음식이죠.특히 출산 후 산후조리하시는 분들은 체력이 많이 떨어져 있는 상태이기 때문에 닭가슴살 음식은 이런분들한테는 최고의 음식이 되겠죠. 암억제 기능 닭가슴살에는 오메가3와 리놀레산이 풍부해서 암 예방에 매우 많은 도움을 주고 있어요.. 더보기
굴 효능및 부작용 겨울철 제철 음식 더보기
서양승마가 여성 갱년기에 명약? 더보기
보이차 적정량 섭취하면 다이어트에 최고에요~ 보이차 적정량 섭취하면 다이어트에 최고에요~ 보이차를 많이 들어보셨을거에요. 근데 보이차가 녹차라는것은 알고 계셨었나요? 녹차,홍차,우롱차,보이차는 모두 같은 차나무잎 이에요 차잎의 발효에 따라서 구별이 됩니다. 녹차는 발효를 안한것이고 반만 발효한 우롱차 85%정도 발효한 홍차 발효를하고 2차발효를 또한것이 보이차죠... 그래서 녹차에 비해 발효할수록 높아지는 갈산함량이 13배 정도 높다고 하네요 중국 윈난성이 원산지이고요 오래전부터 중국인들이 즐겨먹던 발효차중에 하나이죠 연예인들도 다이어트에 좋기때문에 보이차를 많이 먹고있다고들 하고요 실제로 다이어트 효과를 본다고하네요 체지방을 없애고 독소를 배출하는데 효과가 좋습니다. 보이차에는 항산화물질인 폴리페놀의 핵심인 갈산성분이 생성됩니다. 우리가 기름진음.. 더보기
순무의 효능 순무의 효능 순무는 강화도에서 나오는 특산물로 배추에 가까운 야채로 둥근 모양에 자주색을 띄고 있습니다 수분이 적어서 그런지 단맛이 많이 납니다 해로운 것이 전혀 없다고 하며 으뜸가는 채소라고 하네요 십자화 식물이라고 하는데 브로콜리 양배추 근대 미나리 등이 같은 종류라고 하는군요 비타민C 비타민K 안토시아닌 엽산 섬유질이 풍부합니다 동의보감에 의하면 뿌리 부터 씨까지 약재로 쓰였다네요 잎에는 무기질 비타민류가 많고 뿌리에는 필수 아미노산인 트립토판과 라이신이 많이 있다고 합니다 트립토판은 사람이 필요한 필수아미노산중 하나이고 사람이 직접 합성할 수 없기 때문에 식품에 반드시 포함되야 한다고 하네요 단백질 생합성의 재료로 쓰인다고 합니다 라이신도 아미노산중 하나라고 합니다 순무의 성분중 하나인 디아스타제.. 더보기
말로만 듣던 비오틴 부작용과 그 효능은 말로만 듣던 비오틴 부작용과 그 효능 비오틴이라고 들어보셨나요? 비오틴은 별명이 있는데요 바로 미(美)의 비타민 이라고 불리기도 해요 비오티은 일명 비타민 B7이라고 불리구요 수용성 비타민으로서 쥐의 피부병을 예방하면서 이 성분이 발견이 되었다고 해요 다양한 효능이 있지만 특히나 피부 염증을 일으키는 것을 완화해서 아토피 피부염과 같은 피부염을 치료하는 데 도움이 된답니다 비오틴은 지방과 단백질 대사에 반드시 필요한 성분으로 두피와 모발의 건강유지에도 필수적이에요 해외에서는 이미 모발과 피부건강에 비오틴이 도움이 되는 것으로 많이 알려지면서 샴푸나 영양제로 쉽게 접할 수 있답니다 특히 탈모샴푸의 주성분이 바로 이 비오틴이랍니다 비오틴이 부족하면 탈모를 유발할 수 있고 반대로 비오틴을 보충해주면 모발 건강.. 더보기
방탄커피 잘못먹으면 더살찌는 부작용과 효능 방탄커피 잘못먹으면 더살찌는 부작용과 효능 혹시 방탄커피라고 들어보셨나요? 미국에서 처음 등장해 다이어트에 효과가 있다고 알려지면서 최근 국내에서도 유행하고 있는데요 방탄커피는 총알도 막을 만큼 강한 에너지를 주는 커피라는 뜻으로 버터가 들어가서 '버터커피' 라고도 불린다고도 해요 에스프레소나 아메리카노 한 잔에 무염버터 한 숟갈과 코코넛 오일을 한 티스푼 넣고 잘 섞어주면 완성되는데요 고열량의 지방과 카페인이 들어있어 아침에 마시면 몸에 활력을 주고 포만감이 오랫동안 유지되면서 식욕을 억제해 다이어트 효과까지 기대할 수 있다고 알려졌어요 우리 몸은 탄수화물을 많이 섭취하기 때문에 에너지를 사용할 때 우선적으로 탄수화물을 사용하게 되는데요 하지만 아침 공복 중에 방탄커피를 마시게 되면 지방을 에너지로 사.. 더보기
연자육 부작용과 효능 연자육 부작용과 효능 스트레스 두통의 대부분은 화병증상과도 비슷하죠. 이런 마음의 병으로 고생하는 사람들은 대부분 알콜이나 카페인등 중추신경에 영향을 주는 것들로 해소하려하고 있지만 더 안좋아질수가 있죠.. 오히려 부교감신경을 올려주는 햇빛받기나 음악듣기,영화보기등이 좋겠죠 그럼 어떤음식이 좋을지 알려드릴게요 연자육 들어보셨나요? 연자육이란 진흙속에서 하얗게 피는 꽃인 연의 씨앗입니다. 연근은 코피날때 좋다고 하지요. 까맣게 익은 연의씨앗인 연자육은 초기화병 말고 몸과 마음이 약해진 말기화병에 좋다고 합니다. 동의보감에서는 맛은달고 무독하고 기력을 길러주고요 온갖병을 없애고 오장육부를 보호할뿐만 아니라 심장을 안정시킨다고 합니다. 연자육은 껍질하고 심을 제거한후에 말려서 약재로쓰는데 이 말린것을 찌어서 .. 더보기

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